筋トレとストレッチ

火曜日は筋トレとストレッチをしました。

筋トレの前によーく開脚や前屈で体をほぐしてストレッチです！

その後は腹筋と背筋、まさかのブリッジまでやりました。（久しぶりにやったいろはスタッフは腰が痛いです(;o;)）

そして、終わりには子どもからのリクエスト馬跳び🐴

もちろん馬はスタッフです😌

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